○平成27年度高平地区健康推進員の活動

ヨ ー ガ 教 室 7月23日

7月23日、高平交流センターで、ヨーガ教室を行いました。北垣先生のご指導で、日頃かたまっている筋肉やリンパを呼吸に合わせて伸ばしていきます。静かに目をつぶって、全身の力を抜きリラックスすると眠ってしまいそうです。
 なんとも血の流れがよくなり、心地よい時間を過ごすことができました。参加者31名、大満足でした。


高 平 ふ る さ と ま つ り  10月24日25日 

10月24日、25日、第21回高平ふるさとまつりが盛大に開催されました。2日間良い天候に恵まれ、お客様も多く、私たち高平地区健康推進員は、「健康チェック」と題してお客様の血圧と体脂肪を測定させていただきました。

 102名の方が来て下さって、「体調」の話をされたりしながら測定しましたが、普段より高い血圧になっておられた方は気にされておられた様です。二日目の午後は血圧計はやめて体脂肪計だけにしました。

 健康推進員といっても知識のない私が、来られた方に結果についての事を聞かれても、「答えるのが難しい、申し訳ありません」と思った二日間でした。


新 春 初 笑 い 一風変わったおもろい講演会&落語 1月9日

1月9日、例年の1月の厳寒な気温とはうって変わって、穏やかな天候に恵まれ、総勢59名の参加がありました。講師&落語家である三遊亭楽団治さんは、会場の参加者に潜んでいきなり登場!まず、ここから「わ~っ!」っと歓声が上がりました。自分の家(和田山)の話、小中学校で26年間教師生活をしていて、突然辞めて、奥さんに呆れられて「好きなようにしたらええわ」と言われて2週間も口を聞いてもらえなかったことから話に入りました。子育ての話では、最近携帯電話が普及した影響でご飯ができたら2階にいる子どもに「ご飯やでぇ」と声をかけずに、子どもにメールして知らせるなど。題材の「笑う門には福が来る」ということわざをもじって、「私は笑う『顔』には福が来ると言っています」と。ニコニコ生活していたら自分にもいい事が返ってくる。後、だまし絵を見せて、先入観を持たず色々な視点で人と接することの大切さを説明されました。「笑顔は人との関わりをよくします。老人というよりは”朗人”そして”考人”としていつも朗らかによく考え,にこにこ笑って楽しく過ごしましょう。」と。生き生きした生活は「あっちこっちに 行き来することですよ」など、とにかく初笑いにふさわしい内容で、会場からは終始笑いが響いていました。


認知症サポーター養成講座 

2月18日

 今年最後の活動は「認知症サポーター養成講座」でした。22名の参加があり、認知症について理解できたのではないでしょうか。講演の後の「心と体を動かしましょう」では椅子に座って出来る体操を指導してもらい、凝り固まった体をほぐすことができ、脳の活性化も計れたのではないでしょうか。